老色鬼永久精品网站,国产性一交一乱一伦一色一情,狠痕鲁狠狠爱2021在,高h各种姿势调教1v1

在健身房怎么練肩、練背?
2020-01-19

入門練胸?中級(jí)練腿?大神練肩背

這是很多運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者的共同認(rèn)知。

肩背的鍛煉是一個(gè)人能否成為真?行走的衣架的關(guān)鍵要素,

其實(shí)不難得出

寬厚的肩膀會(huì)讓上半身的比例更加協(xié)調(diào),

同時(shí)也會(huì)讓手臂線條更加漂亮,

不管穿任何衣服都一樣有型。

男生練肩可以增加肩的寬度,整體看上去將會(huì)更強(qiáng)壯,給人以力量感和安全感;

女生練肩可以修飾手臂線條,改善溜肩,從視覺(jué)上看顯得脖頸修長(zhǎng),鎖骨更加漂亮;

有的運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者在健身房著重于下半身的鍛煉而忽視了上半身的鍛煉,

臀部和腿部的肌肉線條是出來(lái)了,但是整個(gè)身體外形卻走了樣,嚴(yán)重的影響了美觀。

在健身房該怎么練肩和練背呢?博塑運(yùn)動(dòng)健身“邀”你好看!

一定要仔細(xì)看哦~


坐姿杠鈴?fù)婆e


坐姿杠鈴?fù)婆e.jpg


坐姿杠鈴交替前平舉


坐姿杠鈴交替前平舉.jpg


直立啞鈴前平舉


直立啞鈴前平舉.jpg


直立啞鈴側(cè)平舉


直立啞鈴側(cè)平舉.jpg


直立拉力器前平舉


直立拉力器前平舉.jpg


直立杠鈴胸前劃船


直立杠鈴胸前劃船.jpg


器械坐姿反式飛鳥(niǎo)


器械坐姿反式飛鳥(niǎo).jpg


器械坐姿側(cè)平舉


器械坐姿側(cè)平舉.jpg


俯身啞鈴平舉


俯身啞鈴平舉.jpg


下一篇博塑運(yùn)動(dòng)榮獲2019年度最具影響力健身場(chǎng)館、2019年度中國(guó)健身星店!

(部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),如侵權(quán)聯(lián)系刪除,謝謝!)


服務(wù)熱線:
0871-67466766
服務(wù)時(shí)間:
10:00-22:00
昆明博塑企業(yè)管理有限公司
公眾號(hào)
昆明東南谷木健康管理有限公司
公眾號(hào)
博塑八千集營(yíng)地
公眾號(hào)
昆明博塑運(yùn)動(dòng)健身有限公司
公眾號(hào)
滇ICP備19007688號(hào)-1

滇公網(wǎng)安備 53011402000374號(hào)

亚洲夂夂婷婷色拍WW47| 特黄三级又爽又粗又大| 啦啦啦中文免费观看在线| 全国最大成人网站| 青梅被从小摸到大h补课1视频| 可播放的中国男gary| 风流老熟女一区二区三区| 偷自视频区视频首页| 婷婷五月综合缴情在线视频| 歪歪漫画在线观看官网免费| 国产亚州精品女人久久久久久| 好猛好深好爽喷水无码视频| 卧铺车上把她做高潮了| 国产性生交xxxxx免费| 久久aⅴ无码av高潮av喷吹| 2018午夜福利| 无码人妻久久一区二区三区不卡| 舌头伸进去添的我好爽| 国产精品无码av无码| 日韩人妻无码精品一区二区三区| 天堂√在线中文资源网| 狠狠人妻久久久久久综合| 大乳BOOBS巨大吃乳| aaaaa级少妇高潮大片免费看| 欧美激情a片久久久久久| 边吃奶边被躁欧美三级| 久久亚洲av永久无码精品| 久久无码av三级| 国产精品久久久久久一区二区三区 | 国产精品爽爽v在线观看无码| 做爰高潮全过程免费的小黄文 | 动漫AV纯肉无码AV在线播放 | 欧美另类vivox21老少配| 波多野结衣乳巨码无在线观看| 粗大的内捧猛烈进出爽大牛汉子文| 我和小峓子做爰hd完整版 | 国产特黄a片aaaa毛片| 狠天天狠天天香蕉网| 综合AV人妻一区二区三区| japanese酒醉侵犯| 超级yin荡的公司聚会|